Sunday , 18 February 2018 / یکشنبه , ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
خانه / مجله ی سلامت / سلامت جسمی

سلامت جسمی

ریفلاکس معده را بهتر بشناسید

ریفلاکس معده را بهتر بشناسید

درد قفسه سینه و اشکال در بلع از علائم بیماری ریفلاکس معده است. اصطلاح «ترش کردن» در بین مردم جامعه زیاد رواج دارد. عده‌ای این حالت را بعد از خوردن غذا دارند، عده‌ای هنگام خواب و گروهی هم به طور مداوم. ترش کردن فقط یک علامت است و گاهی علائم دیگری نیز همراه با آن وجود دارد. ترش‌کردن به نوبه ... بیشتر بخوانید »

غذاهایی برای آرامش پیدا کردن روده ها

غذاهایی برای آرامش پیدا کردن روده ها

برای راحتی و کارایی بالای روده و دستگاه گوارش سبزیجات زیر را حتماً در وعده های غذایی خود قرار دهید. سیر : سیر با خواص زیستی فراوان خود همیشه باعث بهبود عملکرد روده و راحتی و آرامش آن می شود که از جمله ی این خواص می توان به از بین بردن باکتری های مضر موجود در روده و همچنین ... بیشتر بخوانید »

برای لاغری پیلاتس بهتر است یا یوگا ؟

برای لاغری پیلاتس بهتر است یا یوگا ؟

یوگا و پیلاتس، اغلب در حوزه‌ی تناسب اندام و فعالیت‌های ذهنی با هم همراه هستند، و از روش‌های مختلفی، مزایای مشابهی دارند. پیلاتس بر کشش و تقویت بدن، بخصوص عضلات مرکزی متمرکز است. یوگا به تقویت کل بدن، کشش و تنفس توجه دارد و در سبک‌های مختلف ارائه می‌شود. اما هنگامیکه از لحاظ کاهش وزن به آنها نگاه کنیم، شاید ... بیشتر بخوانید »

چرا بعضی از خانم های باردار پرخاشگر و عصبی می شوند؟

چرا بعضی از خانم های باردار پرخاشگر و عصبی می شوند؟

تغییرات هورمونی در بارداری، باعث پرخاشگری در خانم های بارداری می شود « از زمانی که همسرم باردار شده دیگر آن زنی نیست که می شناختم! قبلا فوق العاده آرام و صبور بود اما حالا پرخاشگر و بدخلق شده است. با شنیدن کوچک ترین مخالفتی از سوی من بهم می ریزد و داد می زند. انگار همیشه عصبی است.» شاید ... بیشتر بخوانید »

۶ عامل سکته مغزی در زنان

6 عامل سکته مغزی در زنان

 عوامل سکته مغزی در زنان بیش از نصف ۷۹۵هزار سکته مغزی که هر ساله در ایالات متحده رخ می‌دهد به خانم‌ها اختصاص دارد. بعلاوه، مطالعه‌ای جدید که در مجله نورولوژی منتشر شده، نشان می‌دهد کیفیت زندگی زنان پس از سکته مغزی متاسفانه بدتر از کیفیت زندگی مردان است. هورمون ها، بارداری، وضع حمل و نیز دیگر عوامل خاص جنسی آنان ... بیشتر بخوانید »

۱۱ دلیل رایج دل‌ درد

11 دلیل رایج دل‌ درد

دل‌درد و دل‌پیچه از آن دست مشکلاتی هستند که زندگی را برای هر انسانی تیره‌ وتار می‌کند. برای برطرف‌کردن و درمان این مشکل در گام اول باید دلیل اصلی آن مشخص شود. دل‌درد به دلایل متعددی بروز می‌کند و تقریبا تمام اعضای داخل شکم، از روده‌های کوچک و بزرگ گرفته تا کبد، پانکراس، کلیه‌ها، طحال و کیسه صفرا، در آن ... بیشتر بخوانید »

ورزش چگونه در کنترل فشار خون بالا موثر است؟

ورزش چگونه در کنترل فشار خون بالا موثر است؟

فشار خون بالا یکی از عمده ترین ناراحتی های امروزه است که افراد جوامع مختلف به آن مبتلا هستند، با این وجود، کنترل این بیماری اغلب به شکل بهینه انجام نمی شود به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت ورزش و جوانان و به نقل از روابط عمومی فدراسیون پزشکی ورزشی، اگرچه فشارخون بالا را می توان از طریق درمان های ... بیشتر بخوانید »

معرفی جدیدترین رشته های ورزشی

معرفی جدیدترین رشته های ورزشی

معرفی جدیدترین رشته های ورزشی برای داشتن اندامی متناسب روی عرشه کشتی لاغر شوید! لحظه نما:سپیده زاهدی، متخصص تناسب اندام به شما می گوید جدیدترین رشته های ورزشی کدام هاست و چگونه به شما در داشتن اندامی متناسب کمک می کند تا سربرگردانی، دنیا شکل دیگری شده است! این واقعیت مربوط به تمام اتفاقات ریز و درشت زندگی مدرن می ... بیشتر بخوانید »

۲ حرکت کششی ستون فقرات برای افزایش قد !

2 حرکت کششی ستون فقرات برای افزایش قد !

از آنجا که شما نمی‌توانید رشد استخوانهایتان را با ورزش بیشتر کنید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید تا قامتتان بلندتر بنظر بیاید، تقویت ماهیچه‌ها و افزایش انعطاف پذیری ستون فقراتتان است. کشیده شدن ستون فقرات با تمرینات کششی، به شما این امکان را می‌دهد تا بدون مزاحمت عضلات منقبض و در هم، سرپا بایستید. شما به این طریق می‌توانید ... بیشتر بخوانید »

تاثیر نوع بدن بر رژیم و تناسب اندام شما چیست؟

تاثیر نوع بدن بر رژیم و تناسب اندام شما چیست؟

آیا تا بحال دیده‌اید که دو نفر رژیم غذایی و برنامه‌ی ورزشی مشابهی را دنبال کنند، ولی به دو نتیجه‌ی کاملا متفاوت برسند؟دلیلش این است که نوع بدن شخص شما و خصوصیات ژنتیکی‌تان می‌تواند روی نتایج تناسب اندامتان تاثیر بگذارد. وقتی که انواع مختلف بدن را در نظر بگیریم، متوجه می‌شویم که دیگر یک برنامه، برای همه‌ی افراد مناسب نیست! ... بیشتر بخوانید »

تاپ ترجمه - ترجمه ی متون عمومی و تخصصی